Mein Sport seit Sonntag in einer Zusammenfassung! Heute Spinning, gestern Krafttraining ganz Körper und die Tage davor kurze und intensive Einheiten mit dem eigenen Körpergewicht!
on 5. August 2016 at 20:00Mein Sport seit Sonntag in einer Zusammenfassung! Heute Spinning®, gestern Krafttraining ganz Körper und die Tage davor kurze und intensive Einheiten mit dem eigenen Körpergewicht! Sportcamp vom Aktiv-Powertours, Fitnesscamp, Fitnessbootcamp, Fitnessreise, Fitnessurlaub, Diätreiseeise, Diätcamp, Diäturlaub, abnehmen im Urlaub, Abnehmcamp!
Heute sind wir auf einer Filmsimulation 90 Minuten Spinning® gefahren! Alle Teilnehmer sind sehr gut mitgefahren und haben heute drei Ausdauer lasstige Einheiten absolviert. Eigentlich war eine Mountainbiketour geplant! Da ich jedoch auf allen Portalen zu 100 % ergiebiger Regen vorhergesagt war haben wir eine Programmänderung durchgeführt!
Heute Morgen 90 Minuten Cardio-Training, ein Mix aus Laufband, Rudergerät, und Spinning®! Am Nachmittag funktionelles Training mit elf Stationen a 3 Minuten und direkt im Anschluss 3 Minuten auf dem Spinningbike! Und am Abend wie bereits schon beschrieben 90 Minuten Spinning® mit Visualisierung!
Gestern habe ich ein Ganzkörper Kraft-Zirkel durchgeführt und die Tage davor ein HIT Training kurz aber intensiv!
Alles in allem bin ich zufrieden sowohl mit dem Einsatz unserer Gruppe als auch mit meinem persönlichen Training!
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