Mai14

Laufen und Schultern… Bauch… 60 min.

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 14. Mai 2011 at 20:00
Posted In: 10 Kilometer Lauf - Wettkampf, Cheftrainer, Fitnessbootcamp, Fitnessexperte, Fitnessprofi, Mein Training, Personaltrainer, Rehabilitation, Wasilios Wamwakithis, Weiterbildung zum Dipl. med. Fachtrainer - Deutsche Trainerakademie

Mein Sport heute: 34 min. auf dem Laufband mit neuen Schuhen und im Anschluss noch etwas Schultern und Bauch trainiert.

Morgen ist mein erster 10 km-Lauf nach meiner Knieverletzung und ich bin etwas angespannt. Ich muss aufpassen, dass ich nicht zuviel will und zu schnell laufe. Also einwandfrei ist das Trauma noch nicht. Ein Rückschlag ist unbedingt zu vermeiden. Deshalb muss ich besonnen bleiben.

In der Ruhe liegt die Kraft und Umsichtig… im Namen des Vaters und des Sohnes und des heiligen Geistes. Amen.

Dann habe ich noch etwas Schultern – Seitheben und Bauch an der Dr. Wolf trainiert. Kurz auf dem Crosser. Für heute Peace! 😉

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