Mai02

2,5 Std. Sport… Kraftsport, Laufband, Waldlauf, Laufband, Crosstrainer…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 2. Mai 2011 at 18:35
Posted In: Cheftrainer, Diätexperte, Ernährung, Fitnessexperte, Fitnessprofi, Mein Training, Personaltrainer, Rehabilitation, Supplemente, Wasilios Wamwakithis

Mein Sport heute: 2,5 Std. Sport… Kraftsport, Laufband, Waldlauf, Laufband, Crosstrainer…

Kraftsport  habe ich Rücken trainiert!

14 Sätze 2 Bauch und gelaufen bin ich insgesamt aber nicht am Stück 1,5 Std.  10 min. war ich auch auf dem Crosstrainer. Bin zufrieden, das Knie hält!

Zum Essen gab es: Rinder-Minutensteaks 320 g. Hühnchen 250 g und Geflügelwurst und Salat, Joghurt gab es auch und verdammt, verdammt… habe Schokoeier gegessen 5 Stk. 😛

Supplemente: Aminos, Shake, Magnesium, Multivitamine

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