Joggen mit Tristan in Arnbserg… ca. 60 min.
Joggen mit Tristan in Arnbserg… ca. 60 min.
Waldlauf – Trailrun mit Tristan Jack Russoll.. ein geiler Hund! Eines meiner besten Entscheidungen in der letzten Zeit dieses tolle Gotteswesen in mein Leben zu holen… wir sind gelaufen wie die Wilden! Wasser, Schlamm, Schnee, steilste Berge, abgebrochene Bäume… über Stock und Stein… Tristan in ein harter Hund! Er hört super und wir sind ein tolle Laufteam! Wenn ein Baumstamm kommt und ich ihm Hep sage dann schießt er in einem Satz darüber! Ist der tapfer… 😀
Waldlauf und Trailrun mit hartem Profil – ca. 10 km … Vorbereitung Tough Guy 2013
Waldlauf und Trailrun mit hartem Profil – ca. 12 km – Begleiter Janniklas und Tristan… beide toll geschlagen..
Trailrun durch den Wald mit Tristan – Jack-Russol – und Jan Niklas…
TRX® – Ganzkörpertraining im Rahmen des Perform Better Summits!
2,5 km Traben, 60 min. Streching, Mobilisationstraining, Regenerationstraining…
Brust und Rücken, APTSUSPENSION®, Fitnesskickthaiboxen…
Waldlauf durch den Schnee – Trailrun nach Getting Tough The Race 10 km…
Kniebeugen, Bizeps, Trizeps, Schultern, Bauch…
Jeweils 5 Sätze a 20 WDH mit 40 KG Kniebeugen, 2 x 18 KG Bizeps, Trizeps..
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