Trailrun, Joggen im Wald, Ausdauertraining, Grundlagentraining… 60 min. ca. 10 km
on 14. Dezember 2012 at 16:45Trailrun, Joggen im Wald, Ausdauertraining, Grundlagentraining… 60 min. ca. 10 km
Trailrun, Joggen im Wald, Ausdauertraining, Grundlagentraining… 60 min. ca. 10 km
Waldlauf durch den Schnee – Trailrun nach Getting Tough The Race 10 km…
Powerwalking und Schwimmen 120 min.
90 min Powerwalking zur Regeneration –
Drill-Day abgehalten und kräftig vorgemacht und mitgelaufen! Stimme weg… morgen Marathon! 😛
11 km Cross-Country – GA1-2 – Laufen
120 min. Laufen, Waldlauf, Trailrun, GA 1 und Fettstoffwechselschulung
90 min. Laufen und Kraftsport – Rücken und Schultern, Bauch… Waldlauf, Trailrun…
150 min. Duathlon, Laufen und Kraftausdauerzirkel – Training im Sportcamp Aktiv Powertours® 😉
12 Sätze Kraftraining – Brust, Schultern und Trizeps, im Anschluss 60 min. + Walking – Wald…
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