120 min. Indoorcycling – im Sportcamp – Evolutionride Amberg 2012 – Vorbereitung
on 31. Mai 2012 at 23:26120 min. Indoorcycling – im Sportcamp – Evolutionride Amberg 2012 – Vorbereitung
120 min. Indoorcycling – im Sportcamp – Evolutionride Amberg 2012 – Vorbereitung
90 min Powerwalking zur Regeneration –
120 min. Indoorcycling bei Powersound of Aktiv Powertours®
Kanutour auf dem Regen effektives Rudern ca. 4 Std. Rückenmuskeln sind spürbar…
Krafttraining Brust ca. 45 min.. … Bankdrücken bis 110 kg
90 min. Indoorcycling GA 1 und GA 2 – Grundlagenausdauer für Evolutionride in Amberg
Krafttraining, Crosstrainer und Laufband – nach Marathon erste Laufeinheit…
Mountainbiketour 50 km 650 Höhenmeter kurz vor Marathon in Darmstadt…
170 kg Kreuzheben! 😉 – 60 min. im Kraftraum – Ganzkörpertraining
11 km Cross-Country – GA1-2 – Laufen
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