Mein Training heute: 1 Std. im Hantelraum! Brust, Bizeps, Bauch Brust Brust auf der Flachbank – 7 Sätze – 50 x 30 kg 30 x 40 kg 16 x 60 kg 08 x 80 kg 06 x 90 kg 06 […] ↓ Read the rest of this entry…
heute früh um halb 9 saß ich auf komplett gepackten koffern und wartete auf abholung. das mit den komplett gepackten koffern ist auch so eine sache… erst auf halber strecke fällt dir siedend heiß ein, was du alles NICHT dabei […] ↓ Read the rest of this entry…
trinke dein Bier, Schultheiß-Bier”… das ist ein Werbelied aus alten Zeiten, aber ein Bier wird es für mich nun längere Zeit nicht geben. Dafür wird der Schweiß in Strömen fließen. Es ist jedoch alles getan, beziehungsweise fast getan, denn immer […] ↓ Read the rest of this entry…
Biketour 80 km – mein Sport gestern! Das erste Mal nach der Knieverletzung saß ich gestern auf dem Bike. Viele Gedanken wie “hält es, bin ich zur früh drauf, komme ich schnell genug aus den Klick-Pedalen raus (Knieverdrehen, weil nicht […] ↓ Read the rest of this entry…
…Frau kann sich mit dem Sattel auch gut anfreunden wenn er richtig eingestellt ist 🙂 sollte vielleicht noch dazu sagen das ich auf dem MTB einen Rennradsattel hab… damit sich mein Sitzfleisch auch wieder dran gewöhnt also nicht nur das […] ↓ Read the rest of this entry…
dienstag – noch 3 tage bis zum camp… habe gestern noch absolut lebensnotwendige sachen besorgt, so wie haarpackung und augenpflege, körperpeeling, versch. gesichtsmasken, fußbalsam und – last but not least – mehrere badeöle mit wohlklingenden und verheißungsvollen namen wie: “abendruhe”, […] ↓ Read the rest of this entry…
Nur ganz kurz zu dem gestrigen Tag. Ich kann verkünden das es sich sportlich wirklich langsam in die richtige Richtung bewegt 🙂 Eine Std. Crosstrainer und ich musste richtig rein hauen um die gewünschte HF von 144 zu halten (65-70 […] ↓ Read the rest of this entry…
Gestern lungerte ich doch tatenlos auf der Couch herum und als mir dann noch das Tiramisu-Eis in die Quere kam war klar, so kann dieser Tag nicht in die Geschichte eingehen. Also raus aus den Klamotten und rein ins Rennrad-Dress […] ↓ Read the rest of this entry…
Mein Training heute: Ausdauer im Grundlagen 1 Bereich. 1,5 Std. Powerwalking im Wald über Wurzeln und Berge rauf und runter und das schönste ist, das Knie macht mit ohne zu mucken! Bald kann ich wieder joggen! Dafür gebe ich mir […] ↓ Read the rest of this entry…
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