7 Stunden Training diese Woche! Im Sport Camp, Fitnesscamp, Fitness Bootcamp, abnehmen im Urlaub, Abnehmencamp
on 14. August 2016 at 21:13
- Sportcamp, Fitnesscamp, Fitness Bootcamp, abnehmen im Urlaub, Abnehmencamp, Diätcamp, Fitnessreise, Fitness Urlaub, Diätreise, Diäturlaub, Sportbootcamp
7 Stunden Training diese Woche! Im Sport Camp, Fitnesscamp, Fitness Bootcamp, abnehmen im Urlaub, Abnehmencamp!
In dieser Woche bin ich 90 Minuten Spinning® gefahren, 90 Minuten Steppeaerobic abgehalten, und habe drei Einheiten Krafttraining abgehalten sowie mehrere kurze Ganzkörper Workouts absolviert.
Heute zum Beispiel 15 Sätze Brust, 8 Sätze Bizeps, 8 Sätze Bauch mit 140 Wiederholungen-verschiedenste Übungen und drei Sätze Ganzkörper Dips. Davon habe ich zweimal zehn und im dritten Satz acht geschafft. Vor Eineinhalbjahr habe ich (50 Stück an einem Stück geschafft)-natürlich vor dem Bus Training!
So ähnlich sah mein Rückentraining, Schultertraining und Trizeps Training aus!
Die kurzen Workouts habe ich mit dem eigenen Körpergewicht absolviert!
Hatte bei allen Workout es an richtig gutes Gefühl und ich verspüre eine deutliche Leistungssteigerung! Sowohl beim Gericht als auch bei der Kraft-Ausdauer und Ausdauer!
Beweglichkeit-Training ergo Streching war auch in jeder Trainingseinheit mit implämentiert.
Auch ernährungs technisch war ich sehr diszipliniert!
Sportcamp, Fitnesscamp, Fitness Bootcamp, abnehmen im Urlaub, Abnehmencamp, Diätcamp, Fitnessreise, Fitness Urlaub, Diätreise, Diäturlaub, Sportbootcamp
Sportcamp, Fitnesscamp, Fitness Bootcamp, abnehmen im Urlaub, Abnehmencamp, Diätcamp, Fitnessreise, Fitness Urlaub, Diätreise, Diäturlaub, Sportbootcamp