GESTERN.komme gerade vom schwimmen 🙂 40 min schwimmen(kraftvoll)und 30 min sehr anspruchsvolle aqua gymnastik.habe heute erfahren das die insel sogar sport angebote hat(jeden tag 🙂 morgen um 11.15 kräftigungsübungen mit gewichten,jeden tag 17.00 aquafit.mittwoch nordic-walking.donnerstag bodyforming.hammer:ausserdem war ich noch ne […] ↓ Read the rest of this entry…
So der Tag der Wahrheit ist gekommen und ich hab am Morgen gleich mal wieder das wiegen vergessen… fängt ja mal wieder gut an… Und um das ganze gleich mal auf die falschen Beine zu stellen, fange ich heute mit […] ↓ Read the rest of this entry…
war heute am strand walken und danach arbeiten.kraft werde ich heute wohl nicht mehr machen(muskelkater)werde noch spazieren gehn und dann ein bischen chillen.morgen geb ich richtig gas.plan ist um 6.00 austehen und mindestens 3 stunden walken/laufen.um 9.30 frühstücken.danach ins schwimmbad.13.30 […] ↓ Read the rest of this entry…
Mein Zeh hat sich über Nacht tatsächlich gebessert. Das Kühlen hat doch etwas gebracht und das Cocktailwürstchen nimmt wieder die Anatomie eines Zehs an, der zu einem Fuß der Schuhgröße 38 gehört. Nun kommt aber das ewige Problem einer Frau: […] ↓ Read the rest of this entry…
Morgen steht mein erster Lauf in diesem Jahr an: die 10 km von Falkensee nach Spandau und ich freue mich sehr darauf. Ich habe dafür in der letzten Zeit, so gut es in den Terminkalender passte, ein paar Probeläufe absolviert […] ↓ Read the rest of this entry…
halli, hallo… also heute ist es 9 tage her, dass ich mir eine ligamentu cruciatum anterior partialruptur zugezogen habe und retropatelar einen knorperschaden erlitt. das ganze in vorbereitung auf den strongmanrun 2011. erstmal bin ich nach wie vor getroffen und […] ↓ Read the rest of this entry…
hi,habe mich gerade gewogen und habe ein gutes kilo abgenommen.bin jetzt bei 127,6-8 🙂 .kevin ist übers wochenende auf der insel und geht gleich mit mir laufen 🙂 hoffe das ich ihn noch übereden kann mit mir pumpen zu gehn.der […] ↓ Read the rest of this entry…
Jaaa, hurra…die erste Herausforderung habe ich bestanden: “Richte dir einen Blog über Fitness ein”, Freitagabend um halb elf, halte dabei die Augenlider geöffnet und stoße das Rotweinglas nicht um! Wäre ich nicht zum Umfallen müde, würde ich jetzt einen kleinen Indianertanz […] ↓ Read the rest of this entry…
Der Blog nimmt immer Gestallt an… d.h. es werden immer mehr Funktionen klar. Ich freue mich darauf! 😉
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