Archive for Big Brother

7 results.
Feb18

70 min. Waldlauf durch Schnee, bergab, bergauf… Grundlagenausdauer 1 und 2

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 18. Februar 2012 at 20:36
Posted In: 10 Kilometer Lauf - Wettkampf, Aktiv Powertours® NEWS, Big Brother, Bootcamp, Braveheart-Battle 2012, Cheftrainer, Diätexperte, Fischermans Strongman Run 2012, Fitnessexperte, Fitnessprofi, Joggen, Mein Training, Mentalcoach, Motivationstrainer, Personaltrainer, Personaltrainer Regensburg, Powerwalking, Undulierendes Training, Waldlauf, Wasilios Wamwakithis, Weiterbildung zum Dipl. med. Fachtrainer - Deutsche Trainerakademie, Wettkampf, Wettkampfvorbereitung

70 min. Waldlauf durch Schnee, bergab, bergauf… Grundlagenausdauer 1 und 2

Nov21

Krafttraining – Hypertrophie mit Rekrutierung – Brust 12 Sätze…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 21. November 2011 at 20:54
Posted In: Aktiv Powertours® NEWS, Big Brother, Bootcamp, Cheftrainer, Diätcamp, Diätexperte, Ernährung, Fitnessexperte, Fitnessprofi, Krafttraining im Camp, Mein Training, Mentalcoach, Personaltrainer, Personaltrainer Regensburg, Supplemente, Undulierendes Training, Wasilios Wamwakithis, Weiterbildung zum Dipl. med. Fachtrainer - Deutsche Trainerakademie

Krafttraining – Hypertrophie mit Rekrutierung – Brust 12 Sätze…  Erst auf der Bank 8 Sätze bis 80 kg 8x, dann an der Multipresse – Bankdrücken eng – 3 Sätze und einen noch mit Kurzhanteln negativ Fliegenede mit gestreckten Armen. Volle […] ↓ Read the rest of this entry…

Nov18

1 Std. Indoorcyclinng im Fitnessbereich 137 Puls – 176… Intervalle…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 18. November 2011 at 13:16
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1 Std. Indoorcyclinng im Fitnessbereich 137 Puls – 176… Intervalle…  wahrscheinlich heute noch ein paar Kniebeugen und Kreuzheben. Weiteres folgt…

Sep25

Big Brother Drill Instructor… Wasilios Wamwakithis

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 25. September 2011 at 23:58
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Wasilios Wamwakithis war der Drill Instructot 2011…

Sep04

Rücken, Bizeps, Trizeps, Ergometer und Laufen… 120 min

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 4. September 2011 at 17:35
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Aug26

Trotz Virus sportlich aktiv?

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 26. August 2011 at 18:07
Posted In: Big Brother, Cheftrainer, Diätexperte

Hallo Ihr Lieben, an dieser Stelle ein Nachtrag zu den letzten knapp vier Wochen: Kurz vor dem Frankfurt-Triaton hat es mich erwischt, Virus… Triathlon ade. das ist der zweite Wettkampf in diesem Jahr… ansonsten laeuft es gut. Natuerlich habe ich […] ↓ Read the rest of this entry…

Aug01

Spinning 90 min. … Big Brother… ..

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 1. August 2011 at 04:28
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Mein Sport gestern: 90 min. Spinning… nach meiner Erkältung spüre ich, dass mein Körper nicht ganz so leistungsfähig ist wie sonst! Der Auftritt im Big-Brother hat ebenfalls Energie gekostet. Kein bzw. kein Schlaf… über 50 Std. … ach ja, ich […] ↓ Read the rest of this entry…