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Krafttraining – Hypertrophie mit Rekrutierung – Brust 12 Sätze…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 21. November 2011 at 20:54
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Krafttraining – Hypertrophie mit Rekrutierung – Brust 12 Sätze…  Erst auf der Bank 8 Sätze bis 80 kg 8x, dann an der Multipresse – Bankdrücken eng – 3 Sätze und einen noch mit Kurzhanteln negativ Fliegenede mit gestreckten Armen. Volle […] ↓ Read the rest of this entry…