Archive for Mountainbiketour

25 results.
Mrz.18

Mountainbiketour ca. 44 km und 750 HM – Cross Country mit dem Hardtail..

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 18. März 2012 at 20:41
Posted In: Aktiv Powertours® NEWS, Bootcamp, Cheftrainer, Diätexperte, Fischermans Strongman Run 2012, Fitnessexperte, Ganzkörper Elektro Muskelstimulation, GK-EMS, Mein Training, Mentalcoach, Motivationstrainer, Mountainbiketour, Personaltrainer, Personaltrainer Regensburg, Undulierendes Training, Wasilios Wamwakithis, Weiterbildung zum Dipl. med. Fachtrainer - Deutsche Trainerakademie, Wettkampfvorbereitung

Mountainbiketour ca. 44 km und 750 HM – Cross Country mit dem Hardtail.. Bei schönstem Sonnenschein eine lockere Runde Mountainbiken… die Tour selbst war eher Regenerativ. Problem nur, dass das Training von gestern mit dem Miha-Bodytec am Gluteus und Beinen […] ↓ Read the rest of this entry…

Dez.17

90 min. Mountainbiken durch Wald, Feld, Flur und Acker beim peitschendem Schneeregen… ca. 25 km und 500 HM

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 17. Dezember 2011 at 20:38
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90 min. Mountainbiken durch Wald, Feld, Flur und Acker beim peitschendem Schneeregen… ca. 25 km und 500 HM. Auch heute war ich richtig plat im Anschluss. Aber es war einfach klasse! Ständig am Limit auch Bergab war ich am Treten. […] ↓ Read the rest of this entry…

Dez.16

70 min. Thai-Kick-Boxen, 20 min. Seilspringen und 20 min. Laufband – Thai-Kick-Boxen ist einfach gei… ;)

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 16. Dezember 2011 at 23:12
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70 min. Thai-Kick-Boxen, 20 min. Seilspringen und 20 min. Laufband – Thai-Kick-Boxen ist einfach geil… 😉 – 110 min. 10 min. ging es erst mal auf das Laufband. 4 % Steigung und bei 6,4 km/h langsam angelaufen. Nach 3 min. […] ↓ Read the rest of this entry…

Okt.31

70 km Biketour mit 1250 Höhenmeter gute 4.000 kcal auf meinem Garmin…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 31. Oktober 2011 at 22:48
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70 km Biketour mit 1250 Höhenmeter gute 4.000 kcal auf meinem Garmin… der Gegenwind hat uns alle zu schaffen.. wir haben ihm gestrotzt und richtig Gas gegeben. Vor allem die letzen 20 km mit 750 Höhenmeter und starkem Gegenwind. Tempo […] ↓ Read the rest of this entry…

Jul.17

Mountainbiketour 40 km und ca. 500 hm…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 17. Juli 2011 at 17:57
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Mein Sport heute: Mountainbiketour 40 km und ca. 500 hm… Grundlagenausdauer 1