Archive for Wettkampf

58 results.
Mrz06

Waldlauf 90 min. querdurch und auf unserem Hindernisparcours… 1333 kcal. 127erØ und max. 179er Puls… Samstag Braveheartbattle… :D

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 6. März 2012 at 19:28
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Waldlauf 90 min. querdurch und auf unserem Hindernisparcours… 1333 kcal. 127erØ und max. 179er Puls… Samstag Braveheartbattle… 😀

Mrz04

Waldlauf, Hindernisparcours und Kraftraum Ganzkörpertraining 120 min. …

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 4. März 2012 at 17:50
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Waldlauf, Hindernisparcours und Kraftraum Ganzkörpertraining 120 min. …

Mrz03

Kraftausdauerzirkel mit anschließendem Laufen auf dem Laufband 20 Stationen + Laufen 40 min. …

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 3. März 2012 at 17:47
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Kraftausdauerzirkel mit anschließendem Laufen auf dem Laufband 20 Stationen + Laufen 40 min. …

Feb29

195 min. Training – Duathlon ++ mit Laufeinheit vorher – 111 Liegestütze und 200 Bauch…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 29. Februar 2012 at 10:01
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195 min. Training – Duathlon ++ mit Laufeinheit vorher – 111 Liegestütze und 200 Bauch…

Feb27

120 min. .. Kreuzheben 100 Wiederholungen mit 100 KG, im Anschluss Kick-Boxen 90 min. …

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 27. Februar 2012 at 21:41
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120 min. .. Kreuzheben 100 Wiederholungen mit 100 KG, im Anschluss Kick-Boxen 90 min. …

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Feb25

Koordinationstraining 20 min.

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 25. Februar 2012 at 15:19
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Koordinationstraining 20 min.

Feb24

Krafttraining Rücken und Arme 60 min.

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 24. Februar 2012 at 10:05
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KrafttrainingKrafttraining Rücken und Arme 60 min. Rücken und Arme 60 min.

Feb23

120 min. Krafttraining, Kick-Boxen und Laufband – Cardiotraining

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 23. Februar 2012 at 22:18
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120 min. Krafttraining, Kick-Boxen und Laufband – Cardiotraining Brust – Langhantel 6 Sätze 20 x 30 kg 16 x 50 kg 16 x 70 kg 10 x 80 kg   6 x 90 kg   6 x 100 kg   […] ↓ Read the rest of this entry…

Feb22

120 min. Duathlon + Funktionelles-Training

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 22. Februar 2012 at 15:50
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120 min. Duathlon + Funktionelles-Training

Feb20

60 min. Kraftausdauerzirkel – Funktionelles Training – Ganzkörpertraining….

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 20. Februar 2012 at 19:00
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60 min. Kraftausdauerzirkel – Funktionelles Training – Ganzkörpertraining…. 26 Stationen a 50 Wiederholungen und dazwischen jeweils 125 m Laufen – non stop und hohes Tempo! 😉