150 min. Grundlagenausdauer 1 Joggen – Strongmanrun 2012 – Vorbereitung
on 23. April 2012 at 23:54150 min. Grundlagenausdauer 1 Joggen – Strongmanrun 2012 – Vorbereitung
150 min. Grundlagenausdauer 1 Joggen – Strongmanrun 2012 – Vorbereitung
120 min. Laufen, Waldlauf, Trailrun, GA 1 und Fettstoffwechselschulung
90 min. Laufen und Kraftsport – Rücken und Schultern, Bauch… Waldlauf, Trailrun…
90 min. Schwimmen Burst und Kraulen – 40 Bahnen 25 m = 1000 m Brust – coole Trainingseinheit… für mich ein riesen Erfolg! 😉
180 min. Joggen, Kick-Thai-Boxen und Kreuzheben – Sparring… cooles Training im Sportcamp – Personalbootcamp
180 min. Work-Out bestehend aus 90 min. Krafttraining am Vormittag und 90 min. lockeres Joggen am Abend – Fettstoffwechselschulung…
Indoorcycling 60 min. – kurz und knackig – nur die harten kommen in den Garten, die anderen könnnen draußen warten…
90 min. Grundlagenausdauer und Basketball – im Rahmen meiner Trainertätigkeit im Sportcamp Aktiv Powertours®
150 min, – Indoorcyling und Krafttraining! Schwellenbereich 130 min. und 20 min. Arme…
ca. 50 km Mountainbiketour, ca. 600 HM – coole, lockere Tour im Personaltraining…
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