Archive for März, 2012

35 results.
Mrz22

Tag 4 ist vollendet !

by NewLife on 22. März 2012 at 21:06
Posted In: Allgemein

So, weiter gehts also ! Tag 4 ist wieder mit dem morgentlichen Ritualen gestartet. Zunächst einmal Frühsport in Form von Walken im Park und weiter mit dem wie schon so oft erwähnten leckeren Frühstück. 😉 ( Ergebnis : Dauer : […] ↓ Read the rest of this entry…

Mrz21

90 min. Powerwalking im Wald – immernoch Regenration nach Braveheartbattle und dem anschließenden Miha-Bodytec-Training… noch kein Vollgas..

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 21. März 2012 at 22:03
Posted In: Aktiv Powertours® NEWS, Braveheart-Battle 2012, Cheftrainer, Diätexperte, Fischermans Strongman Run 2012, Fitnessbootcamp, Fitnessexperte, Fitnessprofi, Ganzkörper Elektro Muskelstimulation, GK-EMS, Koordinationstraining, Mein Training, Mentalcoach, Personaltrainer, Personaltrainer Regensburg, Powerwalking, Propriozeptives Training, Regeneration, Rehabilitation, Undulierendes Training, Waldlauf, Walking, Wasilios Wamwakithis, Weiterbildung zum Dipl. med. Fachtrainer - Deutsche Trainerakademie, Wettkampfvorbereitung

90 min. Powerwalking im Wald – immernoch Regenration nach Braveheartbattle und dem anschließenden Miha-Bodytec-Training… noch kein Vollgas..

Mrz21

Und täglich grüßt das Murmeltier !

by NewLife on 21. März 2012 at 12:45
Posted In: Powerwalken

Heute war um 06:00 Uhr schon Schluss mit Schlafen … erstmal alle nötigen Supplemente genommen und dann alles gemacht, was man am morgen halt so macht. Gestartet habe ich heute mit Frühsport für 45 Minuten, dass ich dann etwa um […] ↓ Read the rest of this entry…

Mrz21

5 km Laufen auf dem Laufband nach dem Braveheartbattle die erste Joggingeinheit nach MTB-Tour, Mihabodytec und Powerwalking im Wald…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 21. März 2012 at 00:09
Posted In: Aktiv Powertours® NEWS, Braveheart-Battle 2012, Diätexperte, Fischermans Strongman Run 2012, Fitnessexperte, Fitnessprofi, Ganzkörper Elektro Muskelstimulation, GK-EMS, Joggen, Mein Training, Mentalcoach, Miha-Bodytec, Motivationstrainer, Mountainbiketour, Personaltrainer, Personaltrainer Regensburg, Powerwalking, Propriozeptives Training, Regeneration, Undulierendes Training, Waldlauf, Walking, Wasilios Wamwakithis, Weiterbildung zum Dipl. med. Fachtrainer - Deutsche Trainerakademie, Wettkampf, Wettkampfvorbereitung

5 km Laufen auf dem Laufband nach dem Braveheartbattle die erste Joggingeinheit nach MTB-Tour, Mihabodytec und Powerwalking im Wald…

Mrz20

Weiter geht´s !

by NewLife on 20. März 2012 at 14:03
Posted In: Kickboxen, Powerwalken, Spinning

So, Tag 2 hat mir ordentlich zugesetzt … heute morgen war ich auf der Waage und wie schon gestern gut geschätzt starte ich nun von einem Startgewicht von 153,5 Kilo. Da hab ich mir überlegt, dass ich das ganze auch […] ↓ Read the rest of this entry…

Mrz19

Der erste Tag in mein neues Leben !

by NewLife on 19. März 2012 at 18:10
Posted In: Kraftzirkel, Powerwalken

Für alle, die meine Geschichte für das nächste Jahr mitverfolgen wollen, gebe ich euch gerne ein paar Hindergrundinformationen zu mir und um was es hier eigentlich gehen soll. Ich möchte diesen Blog für alle verfassen, die genau die gleichen Probleme […] ↓ Read the rest of this entry…

Mrz19

Waldlauf – Fettstoffwechselschulung und Regenerationslauf…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 19. März 2012 at 17:47
Posted In: Aktiv Powertours® NEWS, Diätexperte, Fitnessexperte, Fitnessprofi, Mein Training, Mentalcoach, Motivationstrainer, Personaltrainer, Personaltrainer Regensburg, Powerwalking, Propriozeptives Training, Regeneration, Trail Run, Trailrun, Undulierendes Training, Waldlauf, Walking, Wasilios Wamwakithis, Weiterbildung zum Dipl. med. Fachtrainer - Deutsche Trainerakademie, Wettkampfvorbereitung

Waldlauf – Fettstoffwechselschulung und Regenerationslauf…  

Mrz18

Mountainbiketour ca. 44 km und 750 HM – Cross Country mit dem Hardtail..

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 18. März 2012 at 20:41
Posted In: Aktiv Powertours® NEWS, Bootcamp, Cheftrainer, Diätexperte, Fischermans Strongman Run 2012, Fitnessexperte, Ganzkörper Elektro Muskelstimulation, GK-EMS, Mein Training, Mentalcoach, Motivationstrainer, Mountainbiketour, Personaltrainer, Personaltrainer Regensburg, Undulierendes Training, Wasilios Wamwakithis, Weiterbildung zum Dipl. med. Fachtrainer - Deutsche Trainerakademie, Wettkampfvorbereitung

Mountainbiketour ca. 44 km und 750 HM – Cross Country mit dem Hardtail.. Bei schönstem Sonnenschein eine lockere Runde Mountainbiken… die Tour selbst war eher Regenerativ. Problem nur, dass das Training von gestern mit dem Miha-Bodytec am Gluteus und Beinen […] ↓ Read the rest of this entry…

Mrz17

Elektro Muskelstimulation GK-EMS – Ganzkörpertraining 60 min. 3 Programme… regeneratives, gelenkschonendes Work-Out…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 17. März 2012 at 21:50
Posted In: Aktiv Powertours® NEWS, Cheftrainer, Diätexperte, Fischermans Strongman Run 2012, Fitnessexperte, Fitnessprofi, Ganzkörper Elektro Muskelstimulation, GK-EMS, Mein Training, Mentalcoach, Motivationstrainer, Personaltrainer, Regeneration, Undulierendes Training, Wasilios Wamwakithis, Weiterbildung zum Dipl. med. Fachtrainer - Deutsche Trainerakademie, Wettkampf, Wettkampfvorbereitung

Elektro Muskelstimulation GK-EMS – Ganzkörpertraining 60 min. 3 Programme…   Hypertrophietraining,  Stoffwechselprogramm und Body-Relax (detonisierend). Coole Sache die Gelenke ruhen zu lassen und trotzdem einen hocheffektiven Trainingseffekt zu erreichen! Die Kombination aus herkömmlichen Training in Kombination mit Miha-Bodytec ist genial! […] ↓ Read the rest of this entry…

Mrz10

Braveheartbattle 2012 24 km Laufen und 48 Hindernisse – Wettkampf total, kaltes Wasser, Schlamm, Hürdern, Hindernisse…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 10. März 2012 at 21:41
Posted In: Aktiv Powertours® NEWS, Bootcamp, Braveheart-Battle 2012, Cheftrainer, Fischermans Strongman Run 2012, Fitnessexperte, Fitnessprofi, Functionel Training, Halbmarathon, Hindernisparcours, Joggen, Koordinationstraining, Kraftausdauertraining, Mein Training, Personaltrainer Regensburg, Propriozeptives Training, Trail Run, Trailrun, Triathlon, Triathlonvorbereitung, Undulierendes Training, Wasilios Wamwakithis, Weiterbildung zum Dipl. med. Fachtrainer - Deutsche Trainerakademie, Wettkampf

Braveheartbattle 2012 24 km Laufen und 48 Hindernisse – Wettkampf total, kaltes Wasser, Schlamm, Hürdern, Hindernisse… mehr folgt!