Hallo Freunde und liebe Leser ! Heute morgen startete der morgen noch ganz normal mit meinem Frühstück. Da waren es 2 Vollkornbrote, 2 Scheiben Käse, 2 Scheiben Wurst, Butter und Grüner Tee. 😉 Weiter ging der Tag dann mit einem […] ↓ Read the rest of this entry…
Duathlon 120 min. mit Spiegel TV on Board – Sportcamp Aktiv Powertours® – Diätcamp, Abnehmen Urlaub
Hallo Freunde und fleißige Mitleser ! Ich habe heute einiges zu berichten auf das ich wieder wirklich stolz bin. Heute begann alles mit einem wunderbaren Frühstück, da Sonntags immer “Ei-Tag” ist. 😉 Also 2 Vollkornbrote, 2 Scheiben Käse, 2 Scheiben […] ↓ Read the rest of this entry…
120 min. Kick-Boxen – 2 Gruppen Training… Sparring, Seilspringen, Sandsackarbeit… + 2 Std. Training abgehalten…
Hallo Freunde und schon alle anderen fleißigen Lesern, denen ich sehr für ihr Interesse danke! 🙂 Heute war der Tag normal mit der Gruppe gestartet, wobei heute der erste Wiegetag seit einer Weile war. Leider gibt es keine großartigen Veränderungen, […] ↓ Read the rest of this entry…
150 min. Joggen auf dem Laufband und im Anschluss einen Duathlon + bestehend aus Laufen und Indoorcycling…
Hallo Freunde und Kollegen im Sinne des Abnehmens und fitter werdens ! 😉 Heute startete mein Tag mit einem Vollkornbrot und 1 Scheibe Käse, 1 Scheibe Wurst und etwas Butter und einem Grünen Tee. Irgendwie habe ich heute das 2. […] ↓ Read the rest of this entry…
Hallo Freunde und Mitstreiter! Zunächst mal zu den wichtigen Dingen des Lebens: Essen ! 😉 Heute begann der morgen mit einem normalen Frühstück: D.h. 2 Vollkornbrötchen, 2 Scheiben Mortadella, 2 Scheiben Käse und eine Butterblume. Dazu der Erdbeertee. Am Mittag […] ↓ Read the rest of this entry…
Mountainbiketour 60 km, 800 Höhenmeter in 3 Std. effektiver Fahrzeit somit 20er-Schnitt… im Personaltraining – Respekt an den Klienten!
Hallo Freunde und Mitstreiter ! Heute auf dem Plan stand essenstechnisch leider eine Änderung an ! Ich hatte das Frühstück gnadenlos verschlafen und bin erst um 9 Uhr aufgewacht. Daher musste ich so bis zum Mittagessen durchkommen, was aber erstaunlicherweise […] ↓ Read the rest of this entry…
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