Archive for April, 2021

7 results.
Apr28

Spinning, Schulter Training, Bauch und GK-EMS Miha Bodytec …

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 28. April 2021 at 22:58
Posted In: Abnehmcamp, Aktiv Powertours® NEWS, Cheftrainer, Diätexperte, ESV Regensburg, Fitnessbootcamp, Fitnessexperte, Fitnessprofi, Fitnessreise, Functionel Training, GK-EMS, Indoorcyling, Kraftraining, Krafttraining im Camp, Mein Training, Mentalcoach, Miha-Bodytec, Motivationstrainer, Nackenziehen, Personalbootcamp, Personaltrainer, Personaltrainer Regensburg, Schultertraining, Sportcamp, Supplemente, Undulierendes Training, Wasilios Wamwakithis

Spinning, Schulter Training, Bauch und GK-EMS Miha Bodytec … Gestern war ich mit meinem Sohn Denis 45 Minuten auf den Spinning®️ Bikes. Harter Widerstand und schnelles Tempo im Wechsel. Im Anschluss haben wir nach dem vorletzten Training große Muskelgruppen Rücken […] ↓ Read the rest of this entry…

Apr26

Rhomboiden, Latissimus und Trapezius sowie Laufband standen auf dem Programm.

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 26. April 2021 at 00:31
Posted In: Abnehmcamp, Aktiv Powertours® NEWS, Diätcamp, Diätexperte, Ernährung, Fitnessbootcamp, Fitnessexperte, Fitnessprofi, Fitnessreise, Joggen, Kraftraining, Krafttraining im Camp, Mein Training, Mentalcoach, Motivationstrainer, Nackenziehen, Personalbootcamp, Personaltrainer, Personaltrainer Regensburg, Rudern mit der Langhantel, Undulierendes Training, Wasilios Wamwakithis, Weiterbildung zum Dipl. med. Fachtrainer - Deutsche Trainerakademie

Rhomboiden, Latissimus und Trapezius sowie Laufband standen auf dem Programm. Heute war die Rückenmuskulatur an der Reihe. Dazu haben wir vorgebeugtes rudern mit der Olympiastange mit Obergriff und mit Untergriff durchgeführt. Im Anschluss T-Stange rudern, um dann noch jeweils drei […] ↓ Read the rest of this entry…

Apr24

Trampolin als Cardio und Bizeps, Trizeps…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 24. April 2021 at 23:42
Posted In: Abnehmcamp, Aktiv Powertours® NEWS, Armtraining - Bizeps, Bizeps, Bootcamp, Cheftrainer, Diätcamp, Diätexperte, Fitnessbootcamp, Fitnessexperte, Fitnessprofi, Fitnessreise, Kraftraining, Krafttraining im Camp, Mein Training, Mentalcoach, Motivationstrainer, Personalbootcamp, Personaltrainer, Personaltrainer Regensburg, Sportcamp, Trizeps, Undulierendes Training, Wasilios Wamwakithis

Heute haben wir eine halbe Stunde Trampolin springen als Cardiotraining gemacht… Im Anschluss waren heute zwei kleine Muskelgruppen dran. Bizeps und Trizeps. Verschiedene Übungen bis die kleinen Muskeln Aua geschrien haben und nicht mehr wollten und den Dienst quittiert haben. […] ↓ Read the rest of this entry…

Apr23

Zwei Trainingstage zusammen gefasst!

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 23. April 2021 at 22:31
Posted In: 110 KG Bankdrücken, Abnehmcamp, Aktiv Powertours® NEWS, Bankdrücken, Bootcamp, Crossfit, Dead-Lift, Diätcamp, Diätexperte, Drillday, Ernährung, Fitnessbootcamp, Fitnessexperte, Fitnessprofi, Fitnessreise, Fliegende - Brust, Functionel Training, Funktionelles Training, Hindernisparcours, Joggen, Kraftausdauertraining, Kraftausdauerzirkel, Kraftraining, Krafttraining im Camp, Kreuzheben, Mein Training, Mentalcoach, Motivationstrainer, Personalbootcamp, Personaltrainer, Personaltrainer Regensburg, Powerwalking, Propriozeptives Training, Sportcamp, Supplemente, Trizeps, Undulierendes Training, Wasilios Wamwakithis

Das Beintraining hat sich letztes Mal genauso hart angefüllt aber zum Glück waren die Muskelkater nicht ganz so hart. Vorgestern waren wir eine Dreiviertelstunde auf dem Laufband und sind 30 Minuten gejoggt. Im Anschluss haben wir 1 Stunde und 5 […] ↓ Read the rest of this entry…

Apr19

Spining®️ Und Kniebeugen sowie Ausfallschritte mit Zusatzgewicht…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 19. April 2021 at 22:48
Posted In: Wasilios Wamwakithis

Auch heute haben wir wieder trainiert. Als erstes waren wir für 40 Minuten auf den Spinning®️- Bikes. Hier hatte ich gut power. Auch mein Sohnemann ist gut gefahren. Im Anschluss haben wir Kniebeugen gemacht. In der MultiPresse. Freie Kniebeugen machen […] ↓ Read the rest of this entry…

Apr19

150 min, – Indoorcyling und Krafttraining! Schwellenbereich 130 min. und 20 min. Arme…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 19. April 2021 at 22:47
Posted In: Aktiv Powertours® NEWS, Bootcamp, Cheftrainer, Diätcamp, Diätexperte, Fischermans Strongman Run 2012, Fitnessbootcamp, Fitnessexperte, Fitnessprofi, Indoorcyling, Krafttraining im Camp, Mein Training, Personaltrainer, Personaltrainer Regensburg, Undulierendes Training, Wasilios Wamwakithis, Weiterbildung zum Dipl. med. Fachtrainer - Deutsche Trainerakademie, Wettkampfvorbereitung
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Apr18

Coronazeit ist eine schwere Trainingszeit!

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 18. April 2021 at 23:46
Posted In: Wasilios Wamwakithis

Seit drei Wochen wieder gut im Training. Täglich eine halbe Stunde Cardio und eine Dreiviertelstunde bis 1 Stunde Krafttraining. Beides schön langsam im Aufbau und in der Steigerung der Intensität. Auf dem Laufband wirklich mit 1 Minute Joggen angefangen. Mittlerweile […] ↓ Read the rest of this entry…