Mein Zeh hat sich über Nacht tatsächlich gebessert. Das Kühlen hat doch etwas gebracht und das Cocktailwürstchen nimmt wieder die Anatomie eines Zehs an, der zu einem Fuß der Schuhgröße 38 gehört.
Nun kommt aber das ewige Problem einer Frau: Was ziehe ich an?! Das Wetter ist nicht so, wie erwartet. Aber vielleicht sollte ich mich erstmal meinem Frühstück widmen.
Morgen steht mein erster Lauf in diesem Jahr an: die 10 km von Falkensee nach Spandau und ich freue mich sehr darauf. Ich habe dafür in der letzten Zeit, so gut es in den Terminkalender passte, ein paar Probeläufe absolviert und bin bei 8,5 km gelandet. Und wer 8,5 km läuft, der läuft auch 10 km.
Soweit, so gut. Doch, wie wahr ist Vaters Spruch: Der Anschiss lauert überall. Vornehmere Nicht-Berliner sagen dann sicher etwas anderes, aber der Kern bleibt derselbe.
Nachdem ich gestern Abend glorreich meinen Blog eingerichtet hatte, wollte ich zügig ins Bett und schob dabei mit Schmackes meinen Schreibtischunterschrank auf Rollen über meinen nackten linken Vorderfuß. Ich weiß, soviel Blödheit muss bestraft werden und das wurde sie auch. Ich konnte zusehen, wie meine Zehen in die Dicke wuchsen, allen voran der Zeh neben dem großen Onkel. Sofortiges Kühlen hat sicherlich das Schlimmste verhindert, aber ganz gesund sieht das Ding immer noch nicht aus. Der linke “Zeigezeh” ist nun zur Hälfte dunkellila und hat das Aussehen eines Cocktailwürstchens. Das Herumlaufen in der Wohnung ist kein Problem, aber 10 km mit einem “Cocktailwürstchenzeh” können sicherlich recht unangenehm werden.
Eigentlich wollte ich deshalb heute einen Schon- und Kühltag einlegen, aber das Heraufschleppen meiner im Keller überwinternden Balkonkästen, zurückschneiden, neu bepflanzen, alt entsorgen etc. kam mir dazwischen. Nun sitze ich wieder am Computer und werde gleich nochmal das Kühlkissen zu Hilfe nehmen. Seehr vorsichtig und laaangsam aufstehen…ommm.
Vielleicht sollte ich mir ein Paar Sicherheits-Hausschuhe zulegen 🙂
halli, hallo…
also heute ist es 9 tage her, dass ich mir eine ligamentu cruciatum anterior partialruptur zugezogen habe und retropatelar einen knorperschaden erlitt. das ganze in vorbereitung auf den strongmanrun 2011. erstmal bin ich nach wie vor getroffen und fühle mich dabei nicht wirlich gut. aber, ich lasse mich doch nicht von so einem shit runterkriegen.
heute wollte ich eigentlich trainieren bzw. mich min. an das miha bodytec gk-ems hängen… da ich nicht flexibel trainierbar bin konnte ich auf abweichungen meiner berufung als trainer und ernährungsexperte nicht adäquat reagieren und trainieren.
meinem knie geht es mittlerweile wesentlich besser und ich denke, dass es gem. der aussage meines dozenten der dta-köln wieder durchbewegt werden kann und sogar in geschlossener kette an der beinpresse trainiert werden kann.
morgen bin ich wieder dran. 9 tage ohne sport – nur mit gk-ems – stellt für mich einen einschnitt dar, der sich nicht gut anfüllt.
… morgen mehr.
gute nacht!
hi,habe mich gerade gewogen und habe ein gutes kilo abgenommen.bin jetzt bei 127,6-8 🙂 .kevin ist übers wochenende auf der insel und geht gleich mit mir laufen 🙂 hoffe das ich ihn noch übereden kann mit mir pumpen zu gehn.der hat ziemlich viel ahnung(kann ich nur von profitieren.zum frühstück gabs heute ausnahmsweise mal 3 vollkorn brötchen und 2 scheiben käse,1 scheibe hinterkochschinken.zum mittag gibt es heute 300g rumsteak,kolrabie(ohne soße)und kleine portion stampfkartoffeln.zum abend dann proteinshake.bin heute ca 10 km gelaufen.2 drittel gewalkt und den rest gejogt.anschließen noch 60 min kraft.in der nordsee war ich heute nicht :-(.waren mir zu viele leute am strand.werde gehn wenns regnet,dann hab ich meine ruhe.morgen sind die dünen dran(laufen)
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