Archive for Supplemente

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Mrz25

Mein Sport heute… Rücken.. Ergometer..

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 25. März 2011 at 21:38
Posted In: Ernährung, Mein Training, Rehabilitation, Supplemente

Mein Training heute: Kraftsport und Ergometer Rücken – M. latissimus dors – M. trapezius – M. romboideus: Rudern vorgebeugt mit der Langhantel – 4  Sätze – Untergriff 20 x 20 kg 12 x 40 kg 12 x 60 kg 12 […] ↓ Read the rest of this entry…

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Mrz24

Krafttraining – Hypertrophietrainnig…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 24. März 2011 at 23:53
Posted In: Ernährung, Mein Training, Rehabilitation, Supplemente

Mein Training heute: Kraftsport und Ergometer im Anschluss etwas Kraftausdauerzirkel Brust – Musculus pectoralis : Bankdrücken an der Flachbank – 7 Sätze – 20 x 40 kg 12 x 60 kg 12 x 70 kg 12 x 70 kg 12 […] ↓ Read the rest of this entry…

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Mrz18

Der Blog nimmt immer mehr Gestallt an…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 18. März 2011 at 11:59
Posted In: Allgemein, Ernährung, Mein Training, Supplemente

Der Blog nimmt immer Gestallt an… d.h. es werden immer mehr Funktionen klar. Ich freue mich darauf! 😉

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