Archive for Undulierendes Training

245 results.
Mai13

Königsübungen gehören in jedes Training…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 13. Mai 2021 at 19:31
Posted In: Abnehmcamp, Aktiv Powertours® NEWS, Cheftrainer, Dead-Lift, Diätcamp, Diätexperte, Ernährung, Fitnessbootcamp, Fitnessexperte, Fitnessprofi, Fitnessreise, Joggen, Kniebeugen, Kraftraining, Krafttraining im Camp, Kreuzheben, Kreuzheben 130 kg, Mein Training, Mentalcoach, Motivationstrainer, Personalbootcamp, Personaltrainer, Personaltrainer Regensburg, Powerwalking, Sportcamp, Supplemente, Undulierendes Training, Walking, Wasilios Wamwakithis

Königsübungen gehören in jedes Training… unsere letzten zwei Trainingseinheiten waren wie immer hart aber herzlich! Ein Training bestand aus 60 Minuten Hartchor Spinning®️! Dabei sind wir viele Intervalle gefahren. Harte Bergetappen und schnelle geraden. Die Musik schön laut und Lichtanlage […] ↓ Read the rest of this entry…

Mai06

Pump up to Burn… Unsere letzten drei Trainingseinheiten…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 6. Mai 2021 at 01:04
Posted In: 110 KG Bankdrücken, Abnehmcamp, Aktiv Powertours® NEWS, APTSLING®, Armtraining - Bizeps, Bankdrücken, Bizeps, Bootcamp, Cheftrainer, Diätcamp, Diätexperte, Ernährung, Fitnessbootcamp, Fitnessexperte, Fitnessprofi, Fitnessreise, Functionel Training, Funktionelles Training, Indoorcyling, Joggen, Kniebeugen, Kraftraining, Krafttraining im Camp, Mein Training, Mentalcoach, Personalbootcamp, Personaltrainer, Personaltrainer Regensburg, Powerwalking, Propriozeptives Training, Schrägbankdrücken, Sportcamp, Supplemente, Suspension Training, TRX®, Undulierendes Training, Walking, Wasilios Wamwakithis, Weiterbildung zum Dipl. med. Fachtrainer - Deutsche Trainerakademie

Pump up to Burn… Unsere letzten drei Trainingseinheiten… vorgestern haben wir unsere Brust (pectoralis major) bis zum abwinken trainiert. Man muss dazu sagen, dass wir vor dem eigentlichen Training 45 Minuten Spinning®️ gefahren sind. Und zwar so richtig, richtig… Mit […] ↓ Read the rest of this entry…

Mai02

Kettlebell -Workout und Rudern als Cardiotraining…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 2. Mai 2021 at 23:45
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Kettlebell -Workout und Rudern als Cardiotraining… 20 Minuten rudern im guten Tempo als Cardio-Training und Warmup. Im Anschluss wollten wir Beintraining mit Kniebeugen. Mein Sohn Denis hat leichte Knieschmerzen verspürt und wir mussten abbrechen. Als Alternative haben wir Kettlebelltraining durchgeführt. […] ↓ Read the rest of this entry…

Apr28

Spinning, Schulter Training, Bauch und GK-EMS Miha Bodytec …

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 28. April 2021 at 22:58
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Spinning, Schulter Training, Bauch und GK-EMS Miha Bodytec … Gestern war ich mit meinem Sohn Denis 45 Minuten auf den Spinning®️ Bikes. Harter Widerstand und schnelles Tempo im Wechsel. Im Anschluss haben wir nach dem vorletzten Training große Muskelgruppen Rücken […] ↓ Read the rest of this entry…

Apr26

Rhomboiden, Latissimus und Trapezius sowie Laufband standen auf dem Programm.

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 26. April 2021 at 00:31
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Rhomboiden, Latissimus und Trapezius sowie Laufband standen auf dem Programm. Heute war die Rückenmuskulatur an der Reihe. Dazu haben wir vorgebeugtes rudern mit der Olympiastange mit Obergriff und mit Untergriff durchgeführt. Im Anschluss T-Stange rudern, um dann noch jeweils drei […] ↓ Read the rest of this entry…

Apr24

Trampolin als Cardio und Bizeps, Trizeps…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 24. April 2021 at 23:42
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Heute haben wir eine halbe Stunde Trampolin springen als Cardiotraining gemacht… Im Anschluss waren heute zwei kleine Muskelgruppen dran. Bizeps und Trizeps. Verschiedene Übungen bis die kleinen Muskeln Aua geschrien haben und nicht mehr wollten und den Dienst quittiert haben. […] ↓ Read the rest of this entry…

Apr23

Zwei Trainingstage zusammen gefasst!

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 23. April 2021 at 22:31
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Das Beintraining hat sich letztes Mal genauso hart angefüllt aber zum Glück waren die Muskelkater nicht ganz so hart. Vorgestern waren wir eine Dreiviertelstunde auf dem Laufband und sind 30 Minuten gejoggt. Im Anschluss haben wir 1 Stunde und 5 […] ↓ Read the rest of this entry…

Apr19

150 min, – Indoorcyling und Krafttraining! Schwellenbereich 130 min. und 20 min. Arme…

by Wasilios Wamwakithis Cheftrainer on 19. April 2021 at 22:47
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Dez11

Seit dem 21.11. 2016 habe ich mindestens 20 Trainingseineheiten mit gut 30 Std. Training absolviert – verschiedenste Sportarten im Sportcamp von Aktiv Powertours®

by admin on 11. Dezember 2016 at 08:35
Posted In: Abnehmcamp, Abnehmen im Urlaub, Aerobic, Aktiv Powertours® NEWS, Aptdoit® Europeanfightsport by Aktiv Powertours®, APTKAZ®, Armtraining - Bizeps, Bankdrücken, Bauch, Beine, Bizeps, Bootcamp, Braveheartbattle, Cheftrainer, Coaching - Mental Coach PRO, Crossfit, Dead-Lift, Diätcamp, Diätexperte, Diätreise, Diäturlaub, Ernährung, Extremlauäufe, Fitnessbootcamp, Fitnessexperte, Fitnessprofi, Fitnessreise, Fliegende - Brust, Functionel Training, Funktionelles Training, Getting Tough The Race, Halbmarathon, Indoorcyling, Joggen, KAZAPT®, Kettlebell, Kickboxen, Kniebeugen, Koordinationstraining, Kraftausdauertraining, Kraftausdauerzirkel, Krafttraining im Camp, Kraftzirkel, Kreuzheben, Limesrun, Marathon, Mein Training, Mental-Coach, Mentalcoach, Motivationstrainer, Nackenziehen, Negatives Bankdrücken, NEWS by Aktiv Powertours®, Personalbootcamp, Personaltrainer, Personaltrainer Regensburg, Powerstep, Propriozeptives Training, Rudern mit der Langhantel, Schrägbankdrücken, Schultertraining, Spezialtage, Spinning, Sport, Sportcamp, Strongmanrun, Thai-Kick-Boxen, Tough Guy, Trail Run, Trailrun, Triathlon, Trizeps, Undulierendes Training, Wasilios Wamwakithis

Seit dem 21.11. 2016 habe ich mindestens 20 Trainingseineheiten mit gut 30 Std. Training absolviert – verschiedenste Sportarten im Sportcamp von Aktiv Powertours®! Die letzen 20 Tage habe ich fast täglich trainiert! An manchen Tagen frei dafür an anderen 2 […] ↓ Read the rest of this entry…

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Nov21

10,5 Std. Training im Sportcamp von Aktiv Powertours® – Fitnesscamp, Fitness Bootcamp, Fitness Reise, Fitness Urlaub

by admin on 21. November 2016 at 00:07
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10,5 Std. Training im Sportcamp von Aktiv Powertours® – Fitnesscamp, Fitness Bootcamp, Fitness Reise, Fitness Urlaub           Mein Training von letzter Woche Sonntag 13.11.2016 – 20.11.2016 bis heute Bestand aus 10,5 Stunden verschiedener Trainingsarten! 1,5 Stunden […] ↓ Read the rest of this entry…

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