für mich unbegreiflich, aber ich bin heute morgen sogar noch vor meinem wecker wach geworden. wecker: 6.00 uhr. ich: 5.30. ich hatte einen weitaus natürlicheren wecker: die vögel draußen. dafür konnte ich mal ein wenig relaxen, kaffee trinken und richtig wach werden vor dem frühsport. und diesmal frühsport für die ganze gruppe, nix mehr streber undso… 🙂
vor lauter müdigkeit konnte ich gestern mein blog gar nicht richtig abschließen.. ich hätte nämlich gern noch etwas über die gestrige einheit ernährungslehre erzählt: berechnung des grundumsatzes und die energiebilanz im gelebten alltag (arbeit, sport, alter, größe, mann/frau etc.). nichts, was sich seit dem letzten jahr bei mir groß geändert hätte. eigentlich gar nichts. und theoretisch weiß ich ja das alles. nur mit der praxis happert es ein wenig. aber nicht nur bei mir.. wir alle haben unsere probleme mit dem einen oder anderen (süßigkeiten, wein, bier, immer wieder ein thema). und hier im camp gibt´s davon rein gar nichts, das war auch ein thema 🙂
und wie geht es mir? sehr gut! das hungergefühl lässt abends so langsam nach, auch heute morgen nach dem eher kargen frühstück war ich satt… nur der muskelkater, der ist noch ein wenig da. die pobacken, die tun noch ein klein wenig weh… wen es interessiert: es sind die äußeren pobacken, besser gesagt der muskelstrang, der diese mit der außenseite der oberschenkel verbindet (wasili wird mir morgen sichr die richtige bezeichnung sagen, da bin ich überzeugt) *gg*
wenn ich morgens, nach dem aufwachen, die ersten schritte mache, dann sehe ich aus wie eine alte frau mit plattfüßen. und so fühle ich mich dann auch. das ganze lässt dann aber nach und wird geschmeidig…
und außerdem: verglichen mit dem camp im letzten jahr, tag 5: da war ich muskelkatermäßig voll übel dran, ich konnte ohne jammern und motzen überhaupt nicht mehr gehen und blieb lieber im bett liegen und litt qualen, als mal schnell doch zur toilette zu gehen (wasser und tee undso). so gesehen, geht es mir jetzt echt blendend 🙂
dafür wurde der heutige tag auch etwas chilliger als der gestrige…. koordination mit irina und yoga mit ilona. das heißt nicht, dass es heute nicht auch anstrengend wird, aber anders anstrengend. es geht jetzt eher um die innere und äußere ballance, um gehirnsynapsen, um verknüpfung und verbindung von linker und rechter gehirnhälfte. um gehirn-muskulatur-koordination… und bei yoga geht es um…. yoga.
vierfüßlerstand auf der matte… katzenbuckel… und dann in den „herabschauenden hund“ (gruppe: ächz.. stöhn). rechter fuß nach hinten strecken, dann nach vorne führen, körper aufrichten, in den „krieger 1“. aufmachen, in den „krieger 2″… dehnen mit partner… und zurück in den „herabschauenden hund“ (gruppe: äääächz… stööööööööööööhn). linker fuß nach hinten strecken, dann nach vorne führen, körper aufrichten, in den „krieger 1“. aufmachen, in den „krieger 2“. dehnen mit partner. und zurück in den „herabschauenden hund“ (die ersten in der gruppe fangen an zu kichern). linker fuß nach vorne, gleich in den „krieger 2“, dehnen, zurück in den „herabschauenden hund“ (es wird immer mehr gekichert).. rechter fuß nach vorne, gleich „krieger 2“ und dann in den „herabschauenden hund“ (die gruppe gröllt). so bleiben und matte wechseln (ganze gruppe trippelt eher unbeholfen auf händen und füßen in den „herabschauenden hund“ zur nächsten matte). rechter fuß nach hinten ausstrecken, nach vorne führen, körper aufrichten, in den „krieger 1“. aufmachen, in den „krieger 2“, dehnen mit partner. und zurück (die ganze gruppe: „in den herabschauenden hund“!!!!!!!!!) – und ab dann wurde es nur noch lustig… bei jedem „herabschauenden hund“ von ilona gab´s ein gegrölle dazu und thomas mir schräg gegenüber: „wenn ich nochmal was von dem köter höre, kill ich ihn!!“… eine echt anstrengende und sauwitzige einheit… dann ganzkörperdehnung mit partner und dann ab auf die matte, in decke einhüllen und ab auf die insel… ilona hat´s echt drauf und die ganze gruppe einen sehr vergnüglichen nachmittag heute…
und dann endlich wieder badewanne (anti-stress-salze), haare waschen, gesichtspflege, tee trinken und gleich zum teamerzimmer, produktpräsentation..
und sollte sich heute abend noch ganz, ganz wichtige sachen ergeben: ihr erfahrt sie dann in meinem morgigen blog, pünktlich zur abendzeit..
eure corina 🙂
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